Protein-Taler
Zutaten: 150 g Haferflocken 50 g Erbsenprotein 1 Ei eine Handvoll Rosinen 1 Pk. Backpulver 50 g Hafermilch (Augenmaß) 50 g gemahlene Mandeln Einige Tropfen […]
Artikel von Tatjana
Du musst nicht deine Weiblichkeit verlieren, um erfolgreich sein zu dürfen
Auch wenn wir in einer Zivilisation leben, die weit entwickelt ist, ist sie in so einigen Bereichen in meinen Augen noch total zurückgeblieben.
Sport am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen
Oft erwarten wir zu viel von uns selbst und sind extrem selbstkritisch, wenn etwas nicht so funktioniert, wie wir es geplant haben, oder besser gesagt, wenn wir uns nicht so verhalten, wie wir es gerne hätten. Und dann sind wir auch noch sauer auf uns selbst…
Interview mit Muskelmacher – Simon Ulrich
Simon Ulrich hat viele tolle Beiträge, die mich bereichert und weitergebracht haben. Mit über 100.000 Followern allein bei Facebook und weiteren 200.000 auf YouTube ist Simon ganz gut dabei
Russische Fitness-Cookies – Mazurka
Die Weihnachtszeit ist voll im Gange und die Nascherei bleibt nicht aus. Meine Schwester Anastasia hat besonders gerne zu der Jahreszeit die Kekse „Mazurka“ gebacken. Natürlich volle Kanone mit Zucker und Weizenmehl…
Warum ich keine Foundation mehr trage und wie sich mein Hautbild seitdem verbessert hat
Erfahre in diesem Beitrag warum es sich lohnt auf Foundation und Co. zu verzichten und sich einfach mal weniger zu schminken…
Heißhungerattacken vermeiden und überstehen
Wahrscheinlich hat jeder von euch schon mal eine so genannte Heißhungerattacke in seinem Leben gehabt. Die unbändige Lust auf süße, fettige oder ungesunde Kost…
Porridge mit Rosinen und frischen Heidelbeeren
Ich weiß nicht wieso, aber in Ramadan habe ich ständig Lust auf Süßes. Deshalb habe ich diesmal etwas Neues kreiert: Porridge mit Rosinen und frischen Heidelbeeren
Russische Vinaigrette
Arbeitszeit: ca. 60 Min. | Ruhezeit: ca. 1 Std. | Schwierigkeitsgrad: leicht Die russische Küche besteht aus vielen sogenannten Salaten. Der Vorteil ist auch darin, dass […]
Russischer Salat „Anastasia“
Rezepte für Ramadan nach russischer Art: Diesmal stelle ich Euch den Salat „Anastasia“ vor.